O que é
?
O
complexo B compreende diversas substâncias que apresentam as características de
se diferenciarem em sua estrutura química, em suas ações biológicas e
terapêuticas e no teor de suas necessidades nutricionais. A característica em
comum é que são hidrossolúveis e que suas fontes habituais são representadas
pelo fígado e o as leveduras (levedo de cerveja).
As
vitaminas do complexo B ajudam a manter a saúde dos nervos, pele, olhos,
cabelos, fígado e boca, assim como a tonicidade muscular dos aparelho
gastrintestinal. As vitaminas do complexo B são coenzimas envolvidas nas
produção de energia e podem ser úteis nos casos de depressão e ansiedade. As
vitaminas do complexo B devem sempre ser ingeridas juntas, mas uma determinada
vitamina B poder ser consumida de duas a três vezes mais do que outra na
tratamento de um determinado problema.
Vitamina B1 (Tiamina)
A
tiamina melhora a circulação e ajuda a produção de ácido clorídrico, a formação
de sangue e o metabolismo de carboidratos. A tiamina afeta a energia, os
problemas de crescimento e a capacidade de aprendizado e é necessária para a
tonicidade muscular normal dos intestinos, estômago e coração.
Vitamina B2 (Riboflavina)
A
riboflavina é necessária para a formação de hemácias, produção de anticorpos,
respiração celular e crescimento. Alivia a fadiga ocular (vista cansada) e é
importante na prevenção e tratamento da catarata. Ajuda no metabolismo de
carboidratos, gorduras e proteínas.
Vitamina B3 (Niacina, Niacinamida, Ácido Nicotínico)
A
vitamina B3 é necessária para a circulação adequada e pele saudável. Vitamina B3
ajuda no funcionamento do sistema nervoso, no metabolismo de carboidratos,
lipídeos e proteínas e na produção de ácido clorídrico para o sistema digestivo.
A niacina reduz o colesterol e melhora a circulação. A vitamina B3 também é
eficaz no tratamento da esquizofrenia e outras doenças mentais.
Ácido Pantotênico (B5)
Conhecido com a vitamina "antiestresse", o ácido pantotênico atua na produção dos
hormônios supra-renais e na formação de anticorpos, auxilia a utilização de
vitaminas a conversão de lipídeos, carboidratos e proteínas em energia. Esta
vitamina é necessária para produzir esteróides vitais e cortisona na glândula
supra-renal e é um elemento essencial da coenzima A.
Vitamina B6 (Piridoxina)
A
piridoxina participa de mais funções orgânicas do que qualquer outro nutriente
isolado. Afeta tanto a saúde física quanto a saúde mental. É benéfica se você
sofre de retenção de líquido.
Vitamina B12 (Cianocobalamina)
A
vitamina B12 é necessária para prevenir anemia. Auxilia a formação e longevidade
das células. Essa vitamina também é necessária à digestão apropriada, absorção
dos alimentos, síntese de proteínas e metabolismo de carboidratos e lipídeos.
Além disso, a vitamina B12 previne danos aos nervos, mantém a fertilidade e
promove o crescimento e desenvolvimento normais.
Biotina
A
biotina ajuda no crescimento celular, produção de ácidos graxos, metabolismo de
carboidratos, lipídeos e proteínas e utilização das vitaminas do complexo B.
Quantidades suficientes são necessárias para a saúde dos cabelos e pele. A
biotina pode evitar a queda de cabelos em alguns homens.
Colina
A
colina é necessária a transmissão nervosa, regulação biliar e funcionamento do
fígado e formação de lecetina. Minimiza o excesso de gordura no fígado, ajuda a
produção de hormônio e é necessária ao metabolismo de lipídeos e colesterol. Sem
colina o funcionamento do cérebro e memória ficam prejudicados.
Ácido Fólico
Considerado um alimento para o cérebro, o ácido fólico é necessário à produção
de energia e formação das hemácias.
PABA (Ácido Paraaminobenzóico)
O Paba
é um dos constituintes básicos do ácido fólico e também auxilia a utilização do
ácido pantotênico. Esse antioxidante ajuda a proteger contra queimaduras do sol
e câncer de pele, atua como coenzima na quebra e utilização de proteína e ajuda
a formação de hemácias.
O Complexo
Vitamínico B da Universal Nutrition
Descrição do Fabricante: Cada
tablete
contém 350 mg de vitaminas do complexo B, em uma formulação superior de
liberação lenta (time-released), conforme formulação abaixo.

Posologia: Como um suplemento
nutricional, tome uma cápsula diariamente (de preferência com uma refeição, ou
como recomendado pelo seu médico) ou mais como recomendado.
Apresentação: Frasco
com 100 tabletes.
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Este artigo tem somente o propósito informativo e não tem a intenção
de substituir uma orientação médica. O uso de VITAMINAS, MINERAIS e
outros SUPLEMENTOS NATURAIS pode trazer excelentes resultados para
você, mas a automedicação não é recomendada. Consulte sempre um MÉDICO
ORTOMOLECULAR ou outro ESPECIALISTA para a sua avaliação e
acompanhamento quando se tratar de assuntos relacionados à sua saúde.
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Universal
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Vitamin B Complex
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PALAVRAS-CHAVES: Vitaminas do Complexo B, Vitamina B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B5 (Ácido Pantotênico), B6 (Piridoxina), B12 (Cianocobalamina), Biotina, Colina, Ácido Fólico, Inositol
e PABA (Ácido Paraaminobenzóico).
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